Warum sich Jammern nicht wirklich lohnt!

Bist du dabei bei meiner 7-tägigen Challenge?? Ernenne dein Leben zur „jammerfreien Zone“! Wie das geht – und was es damit auf sich hat, erfährst du in meinem heutigen Blogbeitrag. 

Fit und gesund die Sonne begrüßen

Möchtest du den „Ballast“ des Winters abwerfen – dann ist jetzt der Frühling die perfekte Zeit dazu. Unterstütze deinen Körper und bereite ihn auf die warme Jahreszeit vor, damit du fit und gesund die Sonne begrüßen kannst.

Vorsätze erfolgreich umsetzen

Es sind nun schon wieder einige Tage im neuen Jahr ins Land gezogen. Ich hoffe, du bist auch glücklich und voller Tatendrang in 2016 angekommen. Hast du dir für das neue Jahr was vorgenommen??

Meine Begegnung mit AMMA

Es soll ja im Leben keine „Zufälle“ geben – es fällt einem immer das zu, was für einen wichtig ist. So wurde ich kürzlich durch einen Flyer auf eine Benefiz-Veranstaltung von „Amma“ in München aufmerksam.

Von diesem wundervollen Erlebnis möchte ich dir in meinem heutigen Blogbeitrag berichten.

Kraftplatzritual

Heute möchte ich dir von einem kleinen Ritual von mir erzählen, das mir immer wieder sehr gut tut, mich in meine innere Mitte bringt und mich energetisch so wundervoll stärkt.

Leichte Sommermahlzeit – so easy & super lecker!!

Ein herzliches Hallo ❤

Heute möchte ich euch ein super einfaches aber genial leckeres Rezept vorstellen:

Bananen-Pancakes mit Joghurt, Heidelbeeren und Chiasamen

Holunderblüten-Sirup – selbst gemacht!!

Von Mai bis Juli sieht man sie in vielen Gärten, an Waldrändern und in Parks blühen – die herrlich duftenden Holunderbüsche. Aus den Holunderblüten kannst du dir ganz einfach und preiswert einen leckeren Holunderblütensirup herstellen. Am besten sammelst du die Dolden nicht direkt an Straßen oder neben Ackerflächen (wegen der Schadstoffe). Achte auch darauf, daß die Blüten alle voll aufgeblüht sind.

Die Radtour deines Lebens

Als ich vor ein paar Tagen eine wunderschöne Radtour gemacht habe und dabei so in Gedanken war, habe ich mir gedacht – das Leben ist vergleichbar mir einer langen Radtour, es gibt viele Parallelen.

Barfußlaufen – eine wirksame Achtsamkeitsübung die Spaß macht!

Nachdem die Temperaturen im Frühling jetzt wieder wärmer sind, bin ich wieder vermehrt barfuß unterwegs. Ich habe es als Kind schon geliebt, so oft es möglich war, ohne Schuhe zu gehen. Sehr bald haben sich meine Fußsohlen daran gewohnt und es war und ist immer noch ein sehr freies Gefühl damit verbunden, den Boden unter den Füßen DIREKT zu spüren.

Neben den vielen positiven Eigenschaften die Barfußlaufen für die Gesundheit bietet, empfinde ich es auch als wundervolle Achtsamkeitsübung.