Kraftplatzritual

Heute möchte ich dir von einem kleinen Ritual von mir erzählen, das mir immer wieder sehr gut tut, mich in meine innere Mitte bringt und mich energetisch so wundervoll stärkt.

Liebe und Friede für unsere Erde

Liebe und Frieden beginnt immer in unserem Herzen, in unserem Inneren, in jedem Einzelnen von uns. Das ist mein Herzens-Beitrag für den Frieden und die Heilung von unserer wundervollen Erde. Wir sind alle eins, wir sind alle verbunden.

Gerne möchte ich zusammen mit dir – mit ganz vielen Menschen – mit der Herz-Chakra-Meditation ein großes Netz von Liebe, Frieden und Heilung aufbauen.

Leichte Sommermahlzeit – so easy & super lecker!!

Ein herzliches Hallo ❤

Heute möchte ich euch ein super einfaches aber genial leckeres Rezept vorstellen:

Bananen-Pancakes mit Joghurt, Heidelbeeren und Chiasamen

Holunderblüten-Sirup – selbst gemacht!!

Von Mai bis Juli sieht man sie in vielen Gärten, an Waldrändern und in Parks blühen – die herrlich duftenden Holunderbüsche. Aus den Holunderblüten kannst du dir ganz einfach und preiswert einen leckeren Holunderblütensirup herstellen. Am besten sammelst du die Dolden nicht direkt an Straßen oder neben Ackerflächen (wegen der Schadstoffe). Achte auch darauf, daß die Blüten alle voll aufgeblüht sind.

Die Radtour deines Lebens

Als ich vor ein paar Tagen eine wunderschöne Radtour gemacht habe und dabei so in Gedanken war, habe ich mir gedacht – das Leben ist vergleichbar mir einer langen Radtour, es gibt viele Parallelen.

Before you speek – THINK !!

„Wie man in den Wald hineinruft – so schallt es heraus“ – heißt ein schönes Sprichwort. Die Gedanken und Worte sind so machtvolle „Werkzeuge“, tragen soviel Energie in sich, deren man sich immer wieder bewusst sein darf. Ich lade dich deshalb zu einer 7-Tage-Challenge ein!!

Herz-Chakra-Meditation – Energie & Ruhe für den Alltag tanken

Ein herzliches Hallo 🙂

heute möchte ich dir eine wundervolle Meditation vorstellen, die ich vor vielen vielen Jahren kennen lernen durfte und die mein Leben seit dem immer wieder bereichert. Es ist die Herz-Chakra-Meditation. Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Streß abzubauen,  sich bewußt zu erden und den Energiefluß auszugleichen bzw. anzuregen. Diese Meditation hilft dir, entspannt und achtsam zur inneren Ruhe zu finden, dich im Herzen zu zentrieren, die Liebe wieder fließen zu lassen und sie wirkt einfach herrlich entspannend.

Ich hab dir ein paar Infos zur Meditation zusammengestellt, damit du diese auch mal ausprobieren kannst. Alles was du dazu benötigst ist ein wenig Platz um die Bewegungen ausführen zu können und die CD (oder du hörst die Musik auf Youtube).

Ich verwende für diese Meditation immer die CD „Heart Chakra Meditation“ von Karunesh (auf youtube findest du sie unter https://www.youtube.com/watch?v=fMmYokGt0cE ).

Barfußlaufen – eine wirksame Achtsamkeitsübung die Spaß macht!

Nachdem die Temperaturen im Frühling jetzt wieder wärmer sind, bin ich wieder vermehrt barfuß unterwegs. Ich habe es als Kind schon geliebt, so oft es möglich war, ohne Schuhe zu gehen. Sehr bald haben sich meine Fußsohlen daran gewohnt und es war und ist immer noch ein sehr freies Gefühl damit verbunden, den Boden unter den Füßen DIREKT zu spüren.

Neben den vielen positiven Eigenschaften die Barfußlaufen für die Gesundheit bietet, empfinde ich es auch als wundervolle Achtsamkeitsübung.

Wundervolle Herzens-Klänge

Kennst du schon die zauberhafte Welt der Mantras??

Nein …. dann lade ich dich heute herzlich dazu ein. Mich begleiten diese wundervollen Klänge und Melodien schon seit vielen Jahren und sie bereichern immer wieder mein Leben. Mantras stimmen mich immer wieder fröhlich, wirken herzöffnend und lassen mich innerlich zur Ruhe kommen. Diese Mantra-Gesänge geben Kraft und positive Energie.

Lachen ist die beste Medizin

… oh ja, das durfte ich schon oft am eigenen Leibe erleben. Manchmal stresst man sich einfach selber in eine Situation hinein. Wenn im Umfeld mal irgendwie alles im Chaos zu versinken scheint, man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht, gesundheitlich ist man evtl. auch noch angeschlagen …. dann Bedarf es einfach einer Prise Humor (leichter gesagt als getan – ich weiß!!).